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下面附上一則新聞讓大家了解時事
豪雨致水位暴漲 疏洪道車滅頂、人受困
上午這場雨來得太快太急，為了避免學推薦商品特價商品生在上學途中發生意外，包括淡水真理大學在內，有多所大學臨時宣布停課，而位在五股的二重疏洪道，水位更是突然暴漲，不但讓很多來不及移開的車輛當場泡水，還一度有民眾受困。
水已經淹到腰部位置，男子還是不願意配合，這是發生在20日中午，五股疏洪一路的國道橋下，這位民眾被發現在橋墩下。
救難人員：「東西幫他拿上來。」
消防局人員獲報，趕緊前去救援，只是沒想到受困的民眾很不配合，救難人員擔心他的安危，只好派出像皮艇強制將他載離。
豪大雨侵襲雙北多處地方淹水，在二重疏洪道同個路段，還有3名保全受困，還好已經獲救，但即使雨勢緩和水依然沒有退。
記者何冠毅：「那我目前所在的位置，是在新北市三重的二重疏洪道，一處停車場裡面，那在現場呢，是整個停車場全部都在一個積水的狀況，而且積水的高度已經超過了腳踝。」
好幾台車輛就這樣停在水中，而不只停車場連籃球場也遭殃。
就這樣聳立在汪洋當中，連旁邊的流動廁所也被沖倒，不過還有其他地方也很慘。
車輛開在水中像是在開船一樣，大量的積水也入侵民宅。
淡水民生里居民：「全部都進來到這邊了啊。」
居民氣憤的指著淹過的痕跡，因為淹水早已不是第一次，淡水民生里由於排水設計不良，地勢偏低，每次雨勢過大總是容易淹水。
民生里長陳李明緣：「這裡全部都淹水啊，(大概有幾戶進水啊)，很多戶啊，另外那條也是啊。」
新北市長侯友宜：「我們瞬間派出了，我們的地置的抽水機器以及大型的抽水機，在一兩個小時都已經將積水的狀況，給排除掉了。」
也因為豪大雨的影響，位在淡水的真理大學跟聖約翰大學，也在上午臨時宣佈停課，雖然校園裡面沒有嚴重淹水，但就怕師生在路上遇到危險，原定20日舉行的畢業考，也只好順延。
失智剋星！研究：每天吃10克，大腦認知功能升高60%
（南澳洲大學針對4822名中國地區55歲以上成年人的飲食習慣研究發現，每天吃10克的堅果類，相比於沒吃堅果者，大腦認知功能提高近60%）
每日健康／國際編譯 郭家和
失智人口年年攀升 大腦退化是「不治之症」
根據世界衛生組織（WHO）統計，目前全球失智症患者約達4700萬，預計在2030年時，這個數字將增加至7500萬，在2050年時總共會增加三倍的失智症患者。台灣更是已進入高齡社會，65歲以上人口超過14%，與年齡增長相關的認知障礙問題將影響越來越多家庭，預防失智症應該及早做起。
失智症（Dementia）總的來說，是與年齡相關的認知障礙症狀，其中以退化性失智症中的「阿茲海默症」最為人知。然而。目前科學並無可「逆轉」認知退化的有效藥物，失智症在某種程度上被視為「不治之症」，而高齡人口若有聽力障礙或處於孤獨、沒有社會性支持等狀態下，失智風險還會再增加。
如何減少失智風險？研究：每日10克堅果改善60%
該如何減少失智風險最有效？過往的研究多認為生活作息、運動、飲食都與認知退化的快慢有關。根據澳洲南澳大學（University of South Australia）最新的研究發現，只要每天吃兩茶匙約10克左右的堅果，就能促進老年人的大腦功能運作，可幫助改善思考、推理、記憶力，與不常吃堅果的老年人相比，認知功能提高近60%。
更值得注意的是，這項研究的資料是針對4822名55歲以上的中國地區成年人食用堅果的數據。另外，研究團隊也分析了過去22年中國地區9次營養攝取大數據中的資料，發現17%的中國老年人口最常吃的堅果種類是花生。南澳大學研究員李明（Ming Li）博士指出，花生中有抗發炎和抗氧化的物質，包括多酚類，抗氧化劑，黃酮類和氨基酸等，可能是緩解認知功能下降的原因。該篇研究發表於《營養學雜誌》（The Journal of Nutrition）上。
堅果類富含不飽和脂肪酸 每日攝取宜適量
在神經退化型的失智症中，最大的危險因子就是年齡。雖然隨著年齡增長，大腦的認知、推理、記憶等功能必然有所改變和消退，但若是能找出適當方式，讓高齡人口的大腦保持更長時間處於健康狀態，就有機會減少失智症的發生。
除了花生之外，對大腦健康有利堅果含包括核桃、杏仁、開心果、腰果、巴西堅果等。堅果屬於油脂類食物，富含不飽和脂肪酸和維生素E等，被認為有提高胰島素敏感性、維持腸道健康等作用。但攝取量也不宜過多。我國衛福部國民健康署的資料指出，堅果類每份約含45大卡，攝取過量易導致肥胖，建議每日攝取量為1分，約等於5顆大堅果或10顆小堅果。
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