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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【網路訂飯店網站】奧拉里斯本飯店 - 巴羅奧爾多 II - 里斯本渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
附近景點
- 位於里斯本上城
- 羅西歐廣場 (步行 10 分鐘)
- 聖胡斯塔升降機 (步行 14 分鐘)
- 商業廣場 (步行 20 分鐘)
- 里斯本大教堂 (步行 23 分鐘)
- 聖喬治城堡 (步行 36 分鐘)
- 植物園 (步行 10 分鐘)
- 里斯本市政府 (步行 16 分鐘)
- 馬丁莫尼茲廣場 (步行 21 分鐘)
- 龐巴爾侯爵廣場 (步行 23 分鐘)
- 阿莫雷拉斯購物中心 (步行 27 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色哪裡便宜限定商品香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
民進黨總統初選時程延一週 賴清德：尊重
（中央社記者葉素萍台北23日電）民進黨5人協調小組建議總統初選時程延後一週，對此，前行政院長賴清德今天表示「尊重」，他同時透過臉書貼文指「初選不是破壞團結，打一場典範的初選。」
民進黨總統初選5人協調小組今天首次開會並達初步共識，配合總統蔡英文出訪，總統初選時程延後一週，民調最快4月17日可知道結果，最晚在4月24日的中執會確認2020總統候選人。
賴清德隨後透過幕僚表示，因總統出國一週，尊重黨中央延期一週的規劃。
賴清德同時透過臉書貼文指出，「初選不是破壞團結，打一場典範的初選。」團結在追求民主核心價值下，堅守黨內民主機制，良性競爭，就不會有破壞團結的問題。公開闡述理念，提供人民檢視和選擇的機會，這不僅是一個能夠謙卑反省的時刻，也是一個創造民主政治典範的機會。（編輯：謝佳珍）1080323
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