【親子出國】普林西比雷爾里斯本公寓飯店 - 里斯本訂房搶折扣
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【親子出國】普林西比雷爾里斯本公寓飯店 - 里斯本訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
附近景點
- 位於普林斯比雷爾
- 羅西歐廣場 (步行 11 分鐘)
- 聖胡斯塔升降機 (步行 12 分鐘)
- 商業廣場 (步行 20 分鐘)
- 里斯本大教堂 (步行 21 分鐘)
- 聖喬治城堡 (步行 24 分鐘)
- 古本金恩博物館 (步行 37 分鐘)
- 植物園 (步行 3 分鐘)
- 龐巴爾侯爵廣場 (步行 16 分鐘)
- 里斯本市政府 (步行 16 分鐘)
- 馬丁莫尼茲廣場 (步行 18 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；最近流行產品網購人氣產品山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
氣候交替易感冒？中醫授3招助調和
記者李鴻典／台北報導
「好煩，上次感冒好不容易才好，不到2個月又感冒了……」春寒料峭，天氣乍暖還寒變化大，許多人在季節交替時一不小心就感冒了！疾管署公布最近公佈類流感門急診累計近10萬人次，再加上天氣交替忽冷忽熱，正是加重感冒流行的季節，不可不重視！
▲高麗蔘。
2. 國際研究：高麗蔘具有免疫調節功效，助身體恢復正常化，預防感冒。 中醫師羅珮琳認為，「營衛不和」常起源於陽氣不足，而陽氣的來源則是先天腎氣或後天脾胃機能所生成。所謂脾胃健則營衛從。人蔘被珍視為適應原的代表植物，尤其是高麗蔘，其中的人蔘皂苷能修補和調節身體機能以維持體內的恆定，護衛自身陽氣，調節身體平衡，穩定身體防禦系統不易引發感冒，長期服用有助於身體恢復正常化；建議可配合自身的體質狀況，每天適量食用高麗蔘做為保健，滋補強身外又能提升滿滿活力。而且根據國際研究文獻指出，現代醫藥學對人蔘進行了研究發現，高麗蔘含有30多種人蔘皂苷，並具有抗氧化、抗發炎等功效，而且在動物實驗中還發現高麗蔘具有免疫調節的功效，對人體健康好處多多。中醫師羅珮琳建議，平常可以口含高麗蔘片保養，或者是透過熬煮或蒸熟乾燥的人蔘皂苷效益能更加發揮，若是忙碌現代人，若沒時間慢慢熬煮高麗蔘，則可挑選市售充分熟成的六年根高麗蔘萃取製品，也是方便的選擇。
3. 心情調整，避免壞心情，感冒不入侵。 現代人生活步調緊湊，常會感到煩躁、鬱悶、壓力大，情緒長期處於紛擾狀態，損傷內臟造成正氣虛耗，便容易降低身體防禦力，傷及營衛，降低免疫力，造成內因性感冒，因此，除了維持心情穩定外，也可藉由運動、音樂等紓解壓力，維持心情平和愉悅，強化身體防禦力與自癒力，不讓病毒入侵。
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